DokterSehat.Com – Masalah tulang belakang khususnya yang ada di punggung atau pinggang bagian bawah memang kerap mengganggu aktivitas dan pasti akan susah melakukan banyak hal.

Sementara kandungan metil salisilat dalam koyo ini dapat bekerja sebagai antinyeri dengan mengurangi peradangan pada otot atau sendi di pinggang yang sakit.

Itulah beragam cara mengatasi sakit pinggang yang dapat dilakukan. Sebenarnya, sakit pinggang dapat dicegah dengan cara berolahraga secara teratur, memakai alas kaki yang nyaman, menjaga berat badan perfect, dan mempertahankan posisi tubuh yang ergonomis, baik saat mengangkat barang atau duduk.

Nyeri punggung bawah sangat umum terjadi, terutama pada orang dewasa antara usia thirty hingga fifty tahun. Ketidaknyaman di pinggang bisa menjadi kronis atau berkelanjutan dan bisa menyebabkan kondisi tiba-tiba yang dikenal sebagai nyeri akut.

Masih dari sumber yang sama, cara mengobati sakit pinggang yang pertama bisa menggunakan kompres dingin.

Rasa nyeri yang muncul bisa bersifat ringan, tetapi bisa juga cukup berat hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Sakit pinggang belakang bisa dialami oleh siapapun, tetapi paling banyak terjadi pada orang berusia thirty–fifty tahun.

Sakit pinggang belakang dapat disebabkan oleh otot tegang atau keseleo karena mengangkat benda berat, membungkuk, atau melakukan gerakan secara tiba-tiba. Otot dan ligamen di punggung bisa meregang atau robek akibat aktivitas tersebut.

Risiko akibat mengonsumsi obat ini bisa kamu rasakan, seperti merusak hati jika digunakan dalam dosis tinggi. Oleh karena itu, ada baiknya kamu konsultasi juga ke dokter, ya.

Jahe merupakan rempah-rempah alami yang dikenal memiliki senyawa anti inflamasi. Bahan alami satu ini dapat membantu meringankan rasa sakit di region punggung bagian bawah atau pinggang.

Relaksasi atau bersantai merupakan hal penting untuk mengurangi dan mengatasi sakit pinggang karena ketegangan otot yang disebabkan oleh faktor psikis atau pikiran tegang.

Plester pereda nyeri yang memiliki kandungan methyl salicylate, mentol, dan camphor. Tiga kandungan ini berfungsi untuk meredakan nyeri dengan memberikan sensasi hangat dan menenangkan otot dengan zat relaksan serta antispasmodiknya. 

Seseorang dapat menggunakan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan rasa sakit pada spot pinggang.

Penyebab paling umumnya ialah otot yang menegang dikarenakan posisi tubuh tidak tepat. Kebiasaan mempraktikkan postur tubuh yang buruk juga menjadi penyebabnya.

Selain itu, kamu juga bisa mencoba berbaring di lantai dengan lutut ditekuk pada terapi pinggang sudut 90 derajat dan sandarkan di kursi. Obat medis